Fitnessinstruktøruddannelse (EREPS 3)

Som fitnessinstruktør er du for mange nye medlemmer den første kontakt de har i forhold til at få sat deres træning i system, således at de har en bedre og mere realistisk forståelse af hvad der skal til for at nå deres mål. Det handler dog ikke bare om at sammensætte effektive træningsprogrammer men også om at medlemmet får den bedst mulige oplevelse og en konkret og overskuelig plan samt sammenspillet med resten af træningscenteret. Den løbende kontakt med medlemmerne på gulvet er ligeledes en væsentlig del af jobbet, om end mange instruktører føler de har svært ved at henvende sig. Alle branchedata viser dog at disse kontakter er udslagsgivende for hvor længe medlemmer holder deres medlemskab og således også har mulighed for at drage den sundhedsmæssige gevinst af at træne fitness. Som fitnessinstruktør har du således stor indflydelse på hvor vidt medlemmerne -både dem du har lagt program for og dem der træner på egen hånd- opnår de træningsmål de har sat sig.

Vil du være blandt de bedste fitnessinstruktører er det således afgørende at du ud over træning også er dygtigt til at tale med mennesker og er bevidst om hvordan man bedst hjælper dem til at lave forandringer.

 

Eksempler på nogle af de ting vi kommer igennem på HealthLabs EREPS 3 fitnessinstruktøruddannelse:


Om Uddannelsen

Fitnessinstruktøruddannelsen har fået en opgradering i forhold til hvad der ellers er set på mange tidligere uddannelser herhjemme. Naturligvis er teori vigtigt, men det afgørende er at anerkende at funktionen som fitnessinstruktør er et håndværk og formålet er at blive dygtig på gulvet og levere en værdifuld service til medlemmerne. Gennem løbende dialog med en række udbydere både i Danmark og ude i Europa fokuserer vi på uddannelsen ikke alene på hvad der er optimal træning men ser også på hvad medlemmer rent faktisk udfører og hvordan fitnessinstruktøren kan både medvirke eller modvirke at medlemmer fortsætter sin træning og sit medlemskab i motionscenteret.

Uddannelsen giver kompetencer til at fungere som professionel fitnessinstruktør og dermed arbejde målrettet med den individuelle fitnessudøvers træningsmål. 

Adgangskrav

Der er ingen formelle adgangskrav til dette kursus. Det er dog en fordel hvis du er vant til at styrketræne og kender de mest gængse øvelser.

Varighed

Uddannelsen består af 72 timers undervisning, normalt fordelt på 3 weekender fredag til søndag begge inklusive. Dermed har vi tid til at sikre den kvalitet vi mener er nødvendig.

Derudover skal man regne med et tilsvarende timeantal til både praktisk og teoretisk forberedelse. Undervisningen afsluttes som HealthLabs øvrige uddannelser med prøve og evaluering.

Indhold

Undervisningen er veksler mellem teori og praksis, således at vi efter at have arbejdet teoretisk med stoffet også afprøver det i praksis.

Bevægelseslære

  • Knogler og led
  • Muskler og muskelfunktion
  • Hjerte, lunger og kredsløb
  • Energisystemer

Træningslære

  • Træningsprincipper
  • Adaptationer
  • Øvelser med frie vægte
  • Øvelser i maskiner
  • Øvelser med kropsvægt
  • Hypertrofitræning
  • Muskelstyrke og –udholdenhed
  • Aerob træning
  • Udstrækning
  • Kropssammensætning
  • Styring af træningsintensitet
  • Opvarmning
  • Cooldown
  • Progression

Livsstil

  • Promovering af fysisk aktivitet for sundhed
  • Basale ernærings guidelines
  • Basale stressmanagement teknikker

Sundhed og sikkerhed

  • Sikker og effektiv træning
  • Øvelsesprogression–alternativer og justeringer
  • Kropsbevidsthed og øvelsesteknik
  • Sikkerhed og håndtering af ulykker
  • Professionalisme, etik og guidelines

Kommunikation

  • At opbygge rapport
  • Motivationsstrategier
  • Cueing – verbal, visuel og taktil


Du kan downloade de fulde EREPS 3 fitnessinstruktør standarder ved at klikke på billedet herunder


Pris

9.600,- inkl kompendie og eksamen.

Pakketilbud: Fitnessinstruktør + Personlig Træner 18.995,-

Ved alle kurser kommer gebyr på 500,- til EREPS-registrering

Ved afmelding mindre end 2 uger før kursusstart refunderes kun 50% af prisen

Kursuskalender

2017

Fitnessinstruktør (EREPS 3) Jylland

Weekend I: 13.-15. januar

Weekend II: 27.-29. januar

Weekend III: 10.-12. februar

Eksamen (30 min): 18. februar

Sted: Fit&Sund Skanderborg, Godthåbsvej 15

 

Fitnessinstruktør (EREPS 3) Jylland

Weekend I: 1.-3. september

Weekend II: 15.-17. september

Weekend III: 29. sept. -1. oktober

Eksamen (30 min): 7. oktober

Sted: Fit&Sund Skanderborg, Godthåbsvej 15

 

Fitnessinstruktør (EREPS 3) Sjælland

Weekend I:

Weekend II:

Weekend III:

Eksamen (30 min):

Sted: Fit&Sund Glostrup/Albertslund, Roskildevej 16